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* 私、SLEと結核になりました〜 * | 闘病日記

治療について・なんでも日記

💟84日目 | 退院が決まった!?お祝いにスタバでカスタマイズメニューに挑戦

「プログラフを投入して1週間。

今日の採血の結果、血中濃度&肝臓の数値に問題がなかったため…

退院の日にちが決まりました!!!」

 

と書く予定でしたが、先生が来られなかったので延期💦

 でも、栄養士さん、薬剤師さんも、看護師さんも「退院、週末ですね!」の雰囲気✨

 

自分へのご褒美に、ずーっと我慢していた、病院にあるスタバに行きました(^^)/へへ💕

カスタマイズメニューで攻めてやる!

勿論、甘さ控えめ、たんぱく質少なめメニューで!

 

じつは頼んだことない。。。カスタマイズメニュー。

本日頼んでみたのはコチラ↓ いきなりコーヒーじゃないけどね(*^▽^*)☕️

ラベンダーアールグレイティーラテのカスタマイズ
ハチミツ+フォーミーラベンダーアールグレイティーラテ

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見ているだけでも暖かくなれそうなホットなドリンク。フォーミーにすることでラテのスチームミルクを増やすことができ、そこに上から追加した蜂蜜がほんのり甘く溶け、本当に甘い幸せなドリンクになります。 

【注文方法】

1.ラベンダーアールグレイティーラテを注文

2.フォーミーに変更(無料)

3.コンディメントバーのはちみつを追加(無料)

www.vivi-life.com

 

 ▼こちらも参考になります

jooy.jp

 

 

ガーΣ(`・ω・Ⅲ)ーン!!!

すみません。こちらの店舗にはないとのことで、急遽、頭の片隅にあった『カプチーノのドライ』というワードを絞り出して伝えました😂

しかもミルクを無脂肪にしてもらうの忘れたー💦

▼ホットカプチーノのカロリー
ミルク Tall:114kcal
低脂肪 Tall:89kcal
無脂肪 Tall:65kcal

 

▼ちなみに、スタバのフォーミーとドライの違い。

フォーミー(foamy)「フォームミルクを多くする」という意味のホットドリンク専用カスタム用語。フォームミルクが元々乗っているドリンクに適用でき、カプチーノに使う際は「フォーミー」ではなく「ドライ」のカスタムを使うルールがある。またホイップクリームが乗るドリンクの場合でもホイップクリームをなしにして代わりにフォームミルクを乗せる事もできるためこのカスタムが適用できる。反対にフォーム少なめは「ライトフォーム」、フォームなしは「ノンフォーム」のカスタムを使う。

 

ドライ(dry)カプチーノ専用カスタマイズ。スターバックスカプチーノはふわふわのフォームミルクと暖かいスチームミルクを1 : 1で作られるドリンクだが「ドライ」のカスタマイズはフォームミルクの割合を多めにし、スチームミルクを少なくするというもの。フォームミルクを多くする「フォーミー」というカスタムもあるがカプチーノの場合は「ドライ」を使う。対義語は「ウェット」。

ドライ(dry) | スターバックス用語辞典 | スターバックスカスタムマニア

▼ドライにしたことで少したんぱく質が少ないハズ🍀

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蓄尿終わり、採血
【治療:SLE】
プレドニン25mg /7日目
・プログラフ / 7日目
・※再開:ランソプラゾール、エディロール/23日目
【治療:尿蛋白】ロサルタン 22時 1錠 / 24回目
【治療:結核】イスコチン300mg /56日目
【歩数】3,442
【気になる症状】プレドニン30mgのときよりは少しテンション下がって、体が重い感じだけど普通なんだと思う。唇の皮が剥がれる。

 

▼朝ご飯

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▼昼ご飯

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▼夜ご飯

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💟83日目 | 明日こそ運命の日!!!

看護師さんと話してたら、どうやら明日、とうとう退院の日にちが決まるらしい(*'ω'*)☆彡

でも期待しすぎないんだ😂

すぐ薬で肝臓の数値が悪くなるもんね。

プログラフ飲んでまだ1週間。明日がはじめてのチェックだし💉❕

 

バクタで出た症状(チクチクかゆい&目が黄色っぽい)は今のところ大丈夫だから、プログラフは大丈夫!な気がしていますが(^^)/🍀

hoimix.hatenablog.com

 

最近ハマっている飲みもの(>_<)☕️💕

コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンド カフェオレ 砂糖不使用 410mlPET×24本これをローソンの氷がカップに入っているのに入れて飲む!無糖だし(;´∀`)約73.8kalだし

ジョージアのこのカフェオレがいいんです。タリーズのも比べたけどこちらの方がクリーム感が好き🍼💕

 

私は冷蔵庫を使っていませんw(物入れにしている)

200円で24時間の冷蔵庫より高くつくのですが、冷蔵庫ってそんな使います!?ほうじ茶が出るし、食事制限ありますし~🍴

 

なので冷たいものが飲みたくなるのです。

キンキンに冷えた飲み物もシャキッとして良い感じ🍹

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病院にはいくつか売店があるのですが、この「砂糖不使用のジョージア」は一番遠い売店にあるので必要にかられて散歩にもなってて助かります。(毎日行くように、まとめ買いはしない☝️🌿)

ただ、外来棟にあるので、人が多いところを通るため、感染しないようにマスクをなるべくきっちり隙間の無いようにつけて、息をそーっとして歩いてますw

 

蓄尿はじめ

【治療:SLE】
プレドニン25mg /6日目
・プログラフ / 6日目
・※再開:ランソプラゾール、エディロール/22日目
【治療:尿蛋白】ロサルタン 22時 1錠 / 23回目
【治療:結核】イスコチン300mg /55日目
【歩数】2,703
【気になる症状】プレドニン30mgのときよりは少しテンション下がってるけど普通なんだと思う。唇の皮が剥がれる。

 

 

▼朝ご飯

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▼昼ご飯

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▼夜ご飯

栗ごはんに茶碗蒸しに金目鯛。

今日は豪華でした(-´∀`-)

メリハリつけると喜びが増しますなぁ🙆💕💕

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カリウム

私たちが生きていく上で必要な栄養素は様々ですが、その中でも必須ミネラルと呼ばれる16種類のミネラルは体の中で大切な役割をもっています。
カリウムはその中の1つで、ナトリウムを体外に排出する働きをする他、血圧を下げると言った働きをしています。

カリウムは体内で水分調節をして細胞の浸透圧を維持したり塩化ナトリウムの排出、筋肉や神経の働きを正常に保つといった作用があります。

必須ミネラルは生命を維持するために重要な栄養素なので、カリウムも私たちの健康にとって必要な栄養素と言えそうです。

welq.jp

 

【野菜】

・さつまいも、乾燥ヒジキ、ほうれん草、茄子

【果物】

・バナナ、アボカド、キウイ

 

腎不全の人は摂取量に注意

腎不全という言葉を聞いたことがありますか?

・腎不全とは…
腎臓は尿を作り出し体に不必要な老廃物や水分を排泄することで体内の恒常性を保つ働きをしています。しかし、この機能が正常の30%以下になると正常に働かなくなり、体に不必要な老廃物や水分が排出されにくくなります。
これを慢性腎不全といいます。

カリウムは尿を排出する働きがある成分です。
そのため、腎不全の人がカリウムを摂取しすぎてしまうとカリウムの排出がうまくいかず「高カリウム血症」になります。

カリウム血症は不整脈のほか、最悪の場合心臓停止する危険もあるため腎不全の人や透析をしている人はカリウムの摂取量に注意しましょう。

 

 

リコピン

【効能】

・有害な活性酸素の働きを抑える強い抗酸化作用があり、ガンや動脈硬化などを予防する効果が高い。

 

【野菜】

トマト

www.kagome.co.jp

【野菜】きゅうり(胡瓜)|カリウムの効果でむくみの改善も

語源は「黄瓜(きうり)」で、普段食べている緑色のものは、黄色く熟れる前の未熟果。

 

【栄養成分】

ビタミンC、カリウム、カロテン

 

【おいしい時期】

・5月、6月、7月、8月

 

【保存方法】

乾燥と低温が苦手。ビニール袋に入れて冷蔵庫で2~3日。

 

【選び方】

・成分のほとんどが水なので、時間が経って蒸発すると味も触感も極端に落ちる。

・痛そうなほどイボがとがっているものが新鮮だが、ない品種も出てきている。

・ブルーム(白い粉)→表皮を保護するために自ら出している。農薬と間違えられることもあった。

 

【おいしいコツ】

・えぐみは板ずりで取る→軽く塩を振り、まな板で転がすとイボが取れ、色がきれいになる。不安物質の軽減も。

・サラダ以外→炒め物、ピクルス漬け

 

■その他いろいろ

・ビタミンCを壊すアスコルビナーゼという酵素が含まれるが、酸がその働きを抑えるのでサラダや和え物にはお酢を使うと良い。

 

hoimix.hatenablog.com

 

からだにおいしい 野菜の便利帳 (便利帳シリーズ)

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【野菜】なす(茄子・茄)|皮の紫はポリフェノールの一種

「秋茄子は嫁に食わすな」のことわざは、いじわるという解釈と、体を冷やす野菜なので赤ちゃんを産むお嫁さんを気遣っているというふたつの解釈がある。

 

【栄養成分】

ビタミンC、ビタミンB1カリウム

 

【おいしい時期】

・6月、7月、8月、9月

 

【保存方法】

・ラップに包み冷蔵庫で3~4日。冷やしすぎると縮む。

・焼きなすは保存がきく→皮を剥いてラップに包み、冷凍保存をしておくと、炒め物や汁物の具として重宝する。保存の目安は1ヵ月。

・干し茄子→完全に乾いたら長期保存も。煮物や汁物の具に。

 

■その他いろいろ

・水分が90%

・ぬか漬けにするとビタミン、カリウムが2倍に。

 

hoimix.hatenablog.com

 

からだにおいしい 野菜の便利帳 (便利帳シリーズ)

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【野菜】トマト(小金瓜・蕃茄)|リコピンには強い抗酸化作用がある

JA全農ちば 長生(ながいき)トマト (4kg)

ヨーロッパでは「トマトが赤くなると医者が青くなる」ということわざがある。

 

【栄養成分】

リコピン、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンB6、カリウム、ルチン

 

【おいしい時期】

・夏秋トマト:6月、7月、8月、9月(露地栽培は、北海道・茨城・福島で3割を生産)

・ハウス栽培に旬はない

 

【保存方法】

ビニール袋に入れて冷蔵庫で2~3日。冷やしすぎると味が落ちる。

 

【選び方】

〇枝が付いたまま完熟させたもののほうが栄養価が高い

×ヘタが乾いたもの。黒ずんでいるもの。

 

【種類】

サラダ用野菜とする日本人はピンク系を好む。味が濃厚で加熱するとうまみ成分が増すのは赤系。フルーツトマトは高糖度なトマトの呼び名。

 

■その他いろいろ

・農薬が心配ならば湯剥きを。

・加熱がおすすめ→ビタミンCは減少するものの、赤系トマトに多く含まれるリコピンは、加熱することで細胞壁が壊れ、油に溶けやすい性質もあいまって吸収率が3~4倍にアップするといわれている。

・ピンク系より赤系→皮の部分にある、黄色の色素にはカロテンが、赤い色素にはリコピンが含まれている。

 

 

hoimix.hatenablog.com

 

 

からだにおいしい 野菜の便利帳 (便利帳シリーズ)

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