🏡退院10日目 | 飯テロ
退院して10日目。
薬の飲み忘れもなく、
何とか無事に過ごしております💚
なるべく食べ物に気を付けることを頑張っています。間食はしないように!してもちょっとだけ🍩
食べる回数が減ると、1回のご飯にこだわりが出てきました。
なんか、お皿とか食材とか、飾り切りしてみようかな、とか。やりたい。いろいろ。
▼こちらのアプリには料理上手・盛付け上手な方がいっぱい
大食いだったもので、最近はキャベツの千切りにマヨネーズを混ぜておいたのをよく食べます。ごはんのおかわりはキャベツ!
▼朝ごはんはこれを取り入れることにしました。
|ある日の1日の食事
▼朝ご飯
・食前30分前にパルシステムの野菜ジュース190g・COMP60g+無脂肪牛乳100ml+🍎100%ジュース200ml・マヨサラダ
▼昼ご飯
・食前30分前にアーモンド8粒くらい
・きゅうりと白菜の浅漬け
・イカと里芋の煮物
・残り物のすき焼きに玉ねぎ投入して牛丼パスタ
・牛すじとズッキーニ入りおでん
・みかん
▼夜ご飯
・食前30分前に朝ご飯と同じ☆
・五郎島金時
・ズッキーニ、野菜いっぱい、牛すじおでん
・納豆
・押し麦、持ち麦いりご飯
・きゅうりとトマトのサラダ
・糖質0ビール
|記録のための食事の写真
もっと料理と写真の腕を磨きたいな😊💕
ミイルに投稿して「食べたい!」を押してもらえるとすごい嬉しいから少しずつ頑張ってます🎵
▼朝ご飯
手作りベーグル、モチモチ玉ねぎ、豆苗マヨ炒め、COMP
▼昼ご飯
お茶には難化デキストリン。
▼夜ご飯