💟63日目 | 運命の週になりそう
今朝の尿検査結果の結果！
たんぱく尿がめっちゃ少なくなってました🙆💕
今週の検査で補体が上がってきてたら、退院出来そう、と先生が(-´∀`-)！！！
でも喜ばないでおこう…ﾄﾞｷﾄﾞｷ💧
(*・ω・*)wkwk
ロサルタン(降圧剤)で腎臓の圧力を下げる作戦が効いているみたいです✨
ロサルタン様～m(_ _)mﾊﾊｰ！
腎臓を守ってやってくださーい✨
これからもよろしくお願いします(；´∀｀)💦
ほんとに！！！
■蓄尿はじめ
【治療:SLE】
プレドニン30mg /29日目
※再開:ランソプラゾール、エディロール/2日目
【治療:尿蛋白】ロサルタン 22時 1錠 / 3回目
【治療:結核】イスコチン300mg /35日目
【歩数】3,696
【状態】SLE、手、足のほてり
▼朝ご飯
今日は、アールグレイでいただきました～😊
▼昼ご飯
鉄則☝️お肉のフライのソースとマスタードはかけずにつけて食べる(減塩)
▼夜ご飯
おひたしに大根おろしに柚子に🍴🙆
真似したい💕
さぁ、ロサルタンを1錠いただきます🍷
ヾ(*´・ω・`*)おやすみなさぁ～ぃ♥(ˆ⌣ˆԅ)
🍴食事（血糖値）
プレドニンの副作用の中に、血糖値を上げる⤴というものがあります。
低GI値の食品が一目瞭然！ジャンル別に一覧でご紹介！ | お悩み解消ネット
GI値の高い食品を食べる
⇒血糖値が急激に上昇する
⇒血糖値を下げるためにインシュリンが多く分泌される
⇒血糖値が下がる
⇒インシュリンは脂肪を作り、脂肪の分解を抑制する
⇒その結果、太る！
太りたくない…(*´Д`*)💦
ステロイド糖尿病なりたくない！
血糖値について調べてみました。自分用のメモです。(随時追加します。)
▼大塚製薬のサイトより
バナナって低GIなんですね！病院食でも時々出て、食べてなかったのですが、食べても良い気がしてきた♪
▼常に頭に入れておくこと
①夕飯は糖質をなるべく抑える
②食事の最初にサラダ
・イモ類以外の葉物の野菜
・キノコ類
・海藻類
・酢
・油
・パンにはオリーブオイル
③低GI値な食材を選ぶ。
【血糖値を上げやすい食材】
・主食であるご飯、パン、麺類
・根菜類であるイモ類、レンコン、ニンジン
・果物全般
野菜から食べる「食べる順番」の効果
野菜を最初に 炭水化物を最後に摂取する「食べる順番療法」 は、食後の血糖値を上げにくく、インスリンが 節約でき膵臓に負担をかけない食べ方であると いえる。また、インスリンの分泌が少ないと太 りにくいのでダイエットにも効果がある。
📖読み物
💟62日目 | マンガ『はたらく細胞』🤓
夜、2時から5時まで眠れなかったので、今日はトータル2時間くらいお昼寝しました💤😪💤
今日はTwitterで情報を得たのですが、
『はたらく細胞』というマンガを読みました❕
Kindle版でヾ(●´∇｀●)ﾉ♪
絵も好みだし、なかなか面白かった🙆💕
赤血球や血小板、ステロイド(副腎皮質ホルモン)などが擬人化されてて、一生懸命働いてる感じ。読みやすいし、2巻3巻も読んでみよーっと😊💕
教えてくれた方にもお礼がてらメッセージを送りましたが、ステロイドがロボット🤖🔧として出てきて…他はみんな人間ぽいのに。
なんかやっぱ、ステロイドってとーっても強い薬なんだなぁって思いました😱😨〣💧
【治療:SLE】
プレドニン30mg /28日目
※再開:ランソプラゾール、エディロール/1日目
【治療:尿蛋白】ロサルタン 22時 1錠 / 2回目
【治療:結核】イスコチン300mg /34日目
【歩数】2,611
【状態】SLE、手、足のほてり
▼朝ご飯
ブレンディのコーヒーよりナトリウムが少ないカプチーノの(後ほど)にしてみたけど、ブレンディのほうが美味しかった☕
▼昼ご飯
バター味のポテト、家でもやりたい🙆
▼夜ご飯
清汁って野菜何を使っているのだろう。
ゆず味なんだけど、味付けが謎。気になるー。
あと、今日薬剤師さんがいらっしゃったので気になってたことを聞いてみた☝️
❓朝ご飯の時に砂糖とミルク入りのコーヒーを飲んでいますが大丈夫？？？
→禁止されてないから大丈夫！
❓睡眠薬とか下剤とか、入院の患者さん結構気軽に飲んでいるけど、腎臓には負担じゃないの？
→そう聞かれると、負担はある。と言います。
💟61日目 | 入院生活、3ヶ月目に突入です！
とうとう入院が2ヵ月経ち、3ヶ月目に突入しましたー(*´ω`*)💨もう今週9月に入るー。
秋だー。夏はまるまる入院🌞🌴🌺🌊👙👒🍧
どうやらこちらのフロアで1、2番目に長いそーです。頑張ろ。
今夜からロサルタンが『半錠→1錠』になりました✨血圧どれくらい下がるのかな。
血圧下げて、腎臓への圧力を緩やかにし、尿たんぱくを減らす作戦だと思われます(✽´ཫ`✽)
▼今日はとても良い本を売店で見つけたのでお知らせします(･∀･)
検査結果をいつももらっていて何となくネットで基準値位は見てました。
この本は、基準値は勿論、検査で何が分かるのか、腎臓の仕組みもイラスト入りで載っていました🙆わかりやすい！
いつももらう検査結果の並びと、本の項目の並びが一緒っぽいのでそれもまた便利！
ゆっくり勉強しよーっと(･∀･)！
今日はなんだかハイな感じでした⤴︎ ⤴︎
朝のテレビ体操は毎日ですが、
腹筋、スクワット、ヒップアップ、太ももの筋トレ、エレベーター待ちはかかと上げ、踏み台昇降に病院内の徘徊🏃💨、などしました。
結構、足にきてますヾ(●´∇｀●)ﾉ
入院前は筋肉量39.5%でしたが現在37%なので、筋肉付けて週末の外泊でまた測って増えていればいいな、と🐰🍎
■採血
【治療:SLE】
プレドニン30mg /27日目
【治療:尿蛋白】ロサルタン 22時 1錠 / 1回目
【治療:結核】イスコチン300mg /33日目
【歩数】4,059
【状態】SLE、手、足のほてり
▼朝ご飯
ブレンディのカフェオレ無いの忘れてた😱
バターとジャムパンにしました♪
▼昼ご飯
ここには載せませんでしたが、
「今日はところてんをご用意しました！」というメッセージ付き😋💕季節感をありがとう🌞🌴🌺🌊👙👒🍧
食後のデザートしちゃった
▼夜ご飯
なんだかとっても豪華✨
ポテサラとカボチャのサラダがダブルだし😋💕大満足～
💟59、60日目 | ベナンバックスと週末外泊
土曜日に、ベナンバックスという薬を吸入してから外泊へ出発しました🏡🚗💨
感染予防のバスタという薬で肝障害を起こしたためストップしてました(*´Д`*)
私はSLEなのでプレドニンを服用しているため、普通の人には平気な菌に感染しやすい状態であり、結核に感染している(発病はしていない)この体は、とにかく菌が入るとまずいので、このベナンバックスになったのだと思われます✨
急に決まったのでバタバタしましたが、なんか安心感(-´∀`-)♪先生ありがとうございます✨
場所は換気をよくした個室。
▼なぜ個室か
http://azerpmiresp.seesaa.net/s/article/362307906.html
器官拡張の薬を10分吸って、
次にベナンバックスです。右半身を下にして5分、左半身を下にして5分。こうすると片方の肺ずつ吸えるらしい。実感はないけど…
特に体調も変わらず、外泊GO╰( ^o^)╮=͟͟͞͞◒🔴しました～🙆⭕
家の体組成計で測ったら、体脂肪が2.5%減っていました🙌㊗️
内臓脂肪レベル4.5だったので、あと0.5で入院前に戻ります！頑張れ私！頑張るぞー！
【治療:SLE】
プレドニン30mg /26日目
【治療:尿蛋白】ロサルタン 22時 半分 / 56回目
【治療:結核】イスコチン300mg /32日目
【状態】SLE、手、足のほてり
▼土曜日朝ご飯
毎日ほぼ、無理やりの沼サンド😋💕
美味しいのです♪
▼土曜日昼ご飯
▼日曜日夜ご飯
鰆の竜田揚げがとても美味しかった👐🔅
💟58日目 | イスコチンありがとう
薬をいろいろ飲み始めて、
肝障害が起きて、かゆいかゆいも起き、
副作用予防の薬をストップし、
メインの薬だけを飲むことになり2日目。
今日の採血で良くなっていれば、原因は恐らく副作用予防の薬で、
良くなっていなければ、原因は恐らく、治療に使いたいメインの薬…😱。
ハラハラしたけど、結果…
恐らく、『バクタ(感染予防の薬)』とのこと✨
そういえば、先生も飲み始めるときに「合わない人、皮疹出たりする人がいる」って言ってたなぁ(*´ω`*)先生スゴイや✨
私はもう、最悪のことを考えてしまって…、
イスコチン(結核発病予防)じゃないかと…😭💦
SLEの私にとって、イスコチンがだめになったらどれだけ大変か。イスコチンとリファンピシンが飲めなかった方にしか分からないかもー(T_T)
良かった！イスコチン飲み続けられる！！！
イスコチン様！ありがとう！これからもよろしくお願いします！
これで、週末外泊に行くことができます😊👍
■蓄尿おわり、採血
【治療:SLE】
プレドニン30mg /24日目
【治療:尿蛋白】ロサルタン 22時 半分 / 54回目
【治療:結核】イスコチン300mg /30日目
【歩数】1,909
【状態】SLE、手、足のほてり
▼朝ご飯
今日はバターをパンに挟まず、『卵とインゲンのソテー』に溶かし、それをパンに挟む作戦にしました🙆💕
▼昼ご飯
キュウリシャキシャキ👌💕炒飯なんて嬉しい！
▼夜ご飯
しゃけがデカクて迫力ありました😁🍴🌟
塩分を気にして残していたふりかけも、カルシウムが入っているので、最近では食べることにしています🍀
10- 寝るときグッズ
大部屋といえども、満足のいく睡眠をかなえたいですね💤😪💤
夜の採血、ベッド横での透析？、先生の処置、トイレのナースコール、色んな方たちとお互い様で毎夜を過ごします🌃🌠
▼私なりに頑張って対策をしています( *´ω`* )/
💠病院の枕は、抱き枕にしてます。
→普段はカバーもしてます。
💠低反発枕は、家から持ってきました。
→病院のはなんか固くて…やっぱり自分のが1番(*ˊᗜˋ*)/♡
💠ふわふわアイマスク
→大部屋なので、他の方が夜中に処置があり電気がつくことがあります。
💠耳栓
→すぐ起きちゃうので、これで爆睡♪
💠アロマオイル(ティートゥリー好き)
→気分でサイドテーブルに瓶ごと置きます♪
💠蒸気でアイマスク(これは柚子の香り)
→10分ほど蒸気で暖まり、目が重いときなどリフレッシュできます♪そのまま朝までー
💠着圧ソックス(ミディキュットの暖かいのと涼しいの)
→週1、2回くらいしかやってない…でも付けて寝ると朝、全然違います♪
💠ホッカイロ
→寒くなくても、下半身が少し冷えてるなっていうときは尾てい骨の少し上に貼ることが多いです。特に冷えるときは更に、おへその下5cmの辺りにも。
保温のため、腹巻きもします(｀･ω･´)ゞ
▼病院のコンビニで購入した耳栓、痛くなるのでカットしてみました✨
結果、痛くなくちょうど良い♪成功🙆💕
3M ネクスケア イヤープラグ 耳せん フォームタイプ 2セット ケース付き 1100RP
- 出版社/メーカー: 3M(スリーエム)
- メディア: ウェア&シューズ
- 購入: 8人 クリック: 17回
- この商品を含むブログ (1件) を見る
▼おすすめアプリ
Northcube AB「Sleep Cycle alarm clock - 睡眠アプリ」
https://appsto.re/jp/jabht.i
▼いーっぱい寝た日の記録です💤😪💤
・快眠度、就寝時刻、睡眠時間、起床時間
・快眠度に貢献したこと、快眠度を減少させたこと(自分で項目を設定できる)
・天気、気圧、月齢、睡眠場所と快眠度の関係
・曜日別の快眠度
自分の睡眠傾向がとても良く分析されてわかるのですごく良いです！
5,000歩以上歩いたとき、ホッカイロ貼って寝たとき、腹巻きしたときが私にとって今のところ快眠度に貢献しているようです(^-^)/💫💫
また、このアプリはアラームにもなりまして、
睡眠の浅いときに起こしてくれます！
病院では、アラームにせず、ただただ睡眠傾向のデータを取って、朝6時の強制起床時間におきています(๑´ㅂ`๑)🌞✨
